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知らなきゃヤバイ!むくみを改善する3つの方法

むくみを改善する3つの方法についてご紹介しています。 その方法はズバリ、「食事・サプリで改善」「市販薬や漢方薬を飲む」「プロの力を借りる」の3つ。これらの方法について、それぞれのページで詳しく解説していますので、気になる改善方法がある方、むくみに悩んでいる方は、ぜひチェックしていってくださいね。

「その1)食事・サプリで改善」

むくみに効果的な成分とそれらを含む食材・飲み物についてご紹介。むくみを解消するために大切なことは、栄養バランスのとれた食生活をすること。偏った食事や過度なダイエットで食事量を極端に減らすと、逆にむくみの原因になるとも言われています。

こちらでは、食事やサプリメントから摂取したい成分や、効率的に摂取する方法、逆に塩分などの避けたい成分についても分かりやすく説明しています。簡単に取り入れられる方法ではありますが、むくみ解消には食生活が大きなポイントとなっているので、ぜひ覗いてみてくださいね。

「その2)市販薬や漢方薬を飲む」

薬局で処方される主要な漢方薬や市販薬の種類とその効果についてまとめています。 漢方薬でむくみに対応するものといえばコレ!というほど有名な漢方から、冷えに対応するものなど、特にむくみに効くといわれているものをいくつかご紹介します。

このほか、ネットで手軽に購入できる市販薬についても調べてまとめているので、ぜひ参考にされてみてくださいね。

「その3)プロの力を借りる」

むくみ対策メニューを扱っているエステ・整体について紹介しています。施術内容と期待できる効果、費用目安についても調べてまとめているので、エステや整体に行ってみたいものの行けていない…など、エステや整体のむくみ治療が気になっている方は、ぜひ参考にしてくださいね。

ライン

このように、さまざまなむくみ改善方法をご紹介しているので、ぜひあなたに合った解消法が見つかればうれしいな♪と思います。